The body achieves what the mind believes

• Huolehdi kehostasi. Se on ainoa paikka missä sinun on pakko elää. Take care of your body, it's only place you have to live in.
• Jos et jaksa aina aloittaa uudestaan pohjalta, lopeta luovuttaminen ja tee asiat kerralla. If you are tired of starting over, stop giving up.
• Ainoa ihminen jota parempi sinun pitäisi yrittää olla, on ihminen joka olit eilen. The only person you should try to be better than, is the person you were yesterday.
• Kyykkää kuin Channing Tatum katsoisi sinua ja juokse kuin Channing Tatum odottaisi sinua maaliviivalla. Squat like Channing Tatum is watching and run like Channing Tatum is waiting for you at the finishline.